A neurociência acaba de confirmar: a aromaterapia (óleos essenciais) remodela o cérebro humano, impulsionando a neuroplasticidade. Pela primeira vez, os cientistas mostraram que o óleo essencial de rosa realmente aumenta o volume de massa cinzenta (GMV) em humanos, incluindo no córtex cingulado posterior, um centro de memória que encolhe no início da doença de Alzheimer.
Os exames de ressonância magnética agora mostram mudanças estruturais no cérebro – prova de que o cheiro pode envolver as mesmas vias neuroplásticas que a meditação, o exercício ou o aprendizado. E aqui está o que é ainda mais impressionante: nem todos os aromas agem da mesma forma. Estudos revisados por pares mostram que a lavanda acalma e estabiliza os ritmos autonômicos, o alecrim aguça a memória, a hortelã-pimenta aumenta o estado de alerta, o olíbano promove o crescimento do hipocampo e a sálvia suporta as vias da memória colinérgica. Cada óleo essencial envolve circuitos distintos - mensuráveis em EEG, ressonância magnética e testes comportamentais.
Um estudo controlado randomizado no Brain Research Bulletin PMID: 38331299 acompanhou 50 mulheres saudáveis por um mês:
• O grupo de intervenção usava óleo essencial de rosa duas vezes ao dia.
• Os exames de ressonância magnética revelaram aumentos significativos de GMV em todo o cérebro e no córtex cingulado posterior - um centro de memória que encolhe no início da doença de Alzheimer.
Esta é a primeira evidência estrutural de que o cheiro sozinho pode estimular a plasticidade cerebral.
Por que o perfume é diferente
Ao contrário da visão ou do som, os sinais olfativos ignoram a estação retransmissora do cérebro (tálamo) e viajam diretamente para a amígdala, hipocampo e córtex cingulado – regiões que governam a memória, o humor e a identidade.
É por isso que um cheiro pode evocar instantaneamente uma memória de infância, mudar seu estado emocional ou agora - alterar de forma mensurável o tecido cerebral.
E aqui está o que é mais impressionante: diferentes óleos essenciais desencadeiam diferentes resultados neurais. Estudos revisados por pares mostram que:
• Lavanda (Linalol) → RCTs mostram melhorias no sono, ansiedade e equilíbrio autonômico (Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2021).
• Incenso (Boswellia sacra) → Aumenta a neurogênese e a memória do hipocampo em estudos com animais (Journal of Ethnopharmacology, 2019).
• Hissopo → Tradicionalmente purificante; os terpenos mostram potencial antimicrobiano e neuroprotetor (Phytotherapy Research, 2020).
• Alecrim (1,8-cineol) → Melhora a memória de trabalho e o tempo de reação (Therapeutic Adv. Psychopharm., 2012).
• A → de hortelã-pimenta aumenta o estado de alerta e a velocidade cognitiva (Int. J. Neuroscience, 2008).
• Sage → Os inibidores naturais da colinesterase melhoram a memória em adultos saudáveis e a doença de Alzheimer (Pharmacol Biochem Behav., 2003).
• Erva-cidreira → benefícios calmantes e de memória na demência (J. Clin. Psiquiatria, 2002).
• Óleos cítricos → Reduzir o estresse e o cortisol (Complemento. Lá. Med., 2015).
Aromatherapjes são entradas neurológicas capazes de remodelar o tecido cerebral.
A sabedoria antiga já sabia disso:
• "Purifica-me com hissopo, e ficarei limpo." (Salmos 51:7)
• Incenso e mirra oferecidos no nascimento de Cristo.
• Campos de lavanda ao redor dos mosteiros.
• Rosemary "para lembrança" em Hamlet de Shakespeare.
Fontes 👇 revisadas por pares
Um estudo controlado randomizado no Brain Research Bulletin PMID: 38331299 acompanhou 50 mulheres saudáveis por um mês:
• O grupo de intervenção usava óleo essencial de rosa duas vezes ao dia.
• Os exames de ressonância magnética revelaram aumentos significativos de GMV em todo o cérebro e no córtex cingulado posterior - um centro de memória que encolhe no início da doença de Alzheimer.
Esta é a primeira evidência estrutural de que o cheiro sozinho pode estimular a plasticidade cerebral.
Por que o perfume é diferente
Ao contrário da visão ou do som, os sinais olfativos ignoram a estação retransmissora do cérebro (tálamo) e viajam diretamente para a amígdala, hipocampo e córtex cingulado – regiões que governam a memória, o humor e a identidade.
É por isso que um cheiro pode evocar instantaneamente uma memória de infância, mudar seu estado emocional ou agora - alterar de forma mensurável o tecido cerebral.
E aqui está o que é mais impressionante: diferentes óleos essenciais desencadeiam diferentes resultados neurais. Estudos revisados por pares mostram que:
• Lavanda (Linalol) → RCTs mostram melhorias no sono, ansiedade e equilíbrio autonômico (Frontiers in Behavioral Neuroscience, 2021).
• Incenso (Boswellia sacra) → Aumenta a neurogênese e a memória do hipocampo em estudos com animais (Journal of Ethnopharmacology, 2019).
• Hissopo → Tradicionalmente purificante; os terpenos mostram potencial antimicrobiano e neuroprotetor (Phytotherapy Research, 2020).
• Alecrim (1,8-cineol) → Melhora a memória de trabalho e o tempo de reação (Therapeutic Adv. Psychopharm., 2012).
• A → de hortelã-pimenta aumenta o estado de alerta e a velocidade cognitiva (Int. J. Neuroscience, 2008).
• Sage → Os inibidores naturais da colinesterase melhoram a memória em adultos saudáveis e a doença de Alzheimer (Pharmacol Biochem Behav., 2003).
• Erva-cidreira → benefícios calmantes e de memória na demência (J. Clin. Psiquiatria, 2002).
• Óleos cítricos → Reduzir o estresse e o cortisol (Complemento. Lá. Med., 2015).
Aromatherapjes são entradas neurológicas capazes de remodelar o tecido cerebral.
A sabedoria antiga já sabia disso:
• "Purifica-me com hissopo, e ficarei limpo." (Salmos 51:7)
• Incenso e mirra oferecidos no nascimento de Cristo.
• Campos de lavanda ao redor dos mosteiros.
• Rosemary "para lembrança" em Hamlet de Shakespeare.
Fontes 👇 revisadas por pares
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