Exercício é uma droga para o cérebro. Aqui está a biologia por trás disso
domingo, 14 de dezembro de 2025
Frontiers in Molecular Neuroscience
Exercício é uma droga para o cérebro. Aqui está a biologia por trás disso
O experimento que pagou mais de 100 milhões de mulheres pelo seu trabalho como donas de casa
- Soutik Biswas
- Correspondente na Índia, BBC News
Em uma aldeia do Estado de Madhya Pradesh, no centro da Índia, uma mulher recebe uma soma em dinheiro pequena, mas constante, todos os meses.
Não se trata de salário, pois ela não tem trabalho formal. É uma transferência monetária incondicional do governo.
Premila Bhalavi conta que usa o dinheiro para comprar medicamentos, verduras e pagar a mensalidade escolar do seu filho.
O valor — 1,5 mil rúpias (US$ 16, cerca de R$ 86) — pode ser pequeno. Mas é uma receita previsível, que gera uma sensação de controle e um vislumbre de independência. Por isso, seus efeitos são muito importantes.
Esta história está se tornando cada vez mais comum.
Em toda a Índia, 118 milhões de mulheres adultas em 12 Estados recebem transferências de dinheiro incondicionais do governo. Com isso, o país passou a ser o cenário de um dos maiores e menos estudados experimentos de política social do mundo.
Acostumada há muito tempo a subsidiar cereais, combustíveis e empregos na zona rural, a Índia se aventura em algo ainda mais radical: pagar às mulheres adultas por se encarregarem do funcionamento do lar.
Elas assumem a carga do trabalho de cuidados não remunerado e constituem um eleitorado numeroso demais para ser ignorado.
Os critérios de elegibilidade variam. Existem limites de idade e de receita, exclusões para famílias de funcionários públicos, contribuintes e proprietários de automóveis ou grandes extensões de terra.
"As transferências financeiras incondicionais representam uma expansão significativa dos sistemas de bem-estar social dos Estados indianos em favor das mulheres", declarou à BBC a professora de direito e justiça social Prabha Kotiswaran, do King's College de Londres.
As transferências variam de 1 mil a 2,5 mil rúpias (US$ 12 a US$ 30, cerca de R$ 65 a R$ 162) por mês. São valores modestos, que representam cerca de 5% a 12% da renda familiar, mas são pagos regularmente.
Com 300 milhões de mulheres que, agora, possuem contas bancárias, o processo administrativo das transferências foi simplificado.
Transferências sem condições
As mulheres costumam gastar o dinheiro nas necessidades do lar e da família, como a educação dos filhos, alimentos, gás para cozinhar, gastos médicos e de emergência, pagamento de pequenas dívidas e, ocasionalmente, artigos pessoais, como joias ou pequenos luxos.
O que diferencia a Índia do México, da Indonésia e do Brasil — países que contam com grandes programas de transferências de dinheiro condicionadas — é a ausência de condições.
Na Índia, o dinheiro chega independentemente se o filho comparece à escola ou se a família se encontra ou não abaixo da linha da pobreza.
Goa, no oeste indiano, foi o primeiro Estado a lançar um programa de transferências de dinheiro incondicionais para as mulheres, em 2013.
O fenômeno ganhou força pouco antes da pandemia, em 2020, quando Assam, no nordeste do país, criou um programa para mulheres vulneráveis. Desde então, as transferências passaram a ser uma força política incontrolável.
A recente onda de transferências incondicionais se dirige a mulheres adultas. Alguns Estados reconhecem seu trabalho doméstico e de cuidados não remunerado.
O Estado de Tamil Nadu, no sul, chama seus pagamentos de "subvenção de direitos". Já o programa de Bengala Ocidental, no leste, também reconhece as contribuições não remuneradas das mulheres.
Em outros Estados, o reconhecimento é implícito. Os governantes esperam que as mulheres utilizem as transferências para o bem-estar do lar e da família, segundo especialistas.
Influência nas eleições
No WhatsApp
Agora você pode receber as notícias da BBC News Brasil no seu celular.
Clique para se inscrever
Fim do Whatsapp!
Este enfoque no papel das mulheres na economia também influenciou a política.
Em 2021, o ator e político Kamal Haasan, do Estado de Tamil Nadu, prometeu "salários para as donas de casa", mas seu incipiente partido perdeu as eleições.
Em 2024, as promessas de transferências de dinheiro para as mulheres contribuíram para a vitória de partidos políticos nos Estados de Maharashtra, Jharkhand, Odisha, Haryana e Andhra Pradesh.
Nas recentes eleições em Bihar, o poder político das transferências ficou claro e manifesto.
Nas semanas que antecederam as eleições naquele Estado, que é o mais pobre do país, o governo local transferiu 10 mil rúpias (US$ 112, cerca de R$ 604) para 7,5 milhões de contas bancárias de mulheres, dentro de um programa de geração de meios de subsistência.
As mulheres votaram em maior número que os homens, influindo decisivamente no resultado da eleição.
Os críticos qualificaram o sistema como compra descarada de votos, mas o resultado foi claro. As mulheres ajudaram a coalizão liderada pelo Partido Bharatiya Janata a atingir uma vitória esmagadora.
Muitos acreditam que a injeção de dinheiro demonstrou como o apoio financeiro pode ser empregado como alavanca política. Mas Bihar é apenas uma parte de um panorama muito mais amplo.
Em toda a Índia, as transferências financeiras incondicionais atingem dezenas de milhões de mulheres regularmente.
Maharashtra sozinho promete benefícios para 25 milhões de mulheres, enquanto o programa do Estado de Odisha, no leste do país, atinge 71% das mulheres eleitoras.
Trabalho não remunerado
Certos círculos políticos criticam estes programas porque, além de serem considerados compra de votos, eles exercem pressão sobre as finanças estaduais.
Doze Estados indianos preveem gastar cerca de US$ 18 bilhões (cerca de R$ 97 bilhões) com estes pagamentos durante o atual ano fiscal.
Um relatório do centro de estudos PRS Legislative Research destaca que a metade desses Estados enfrenta déficit fiscal, o que ocorre quando há endividamento para pagar gastos regulares, sem gerar receita.
Mas muitos defendem que os pagamentos refletem o reconhecimento tardio de algo que as feministas indianas defendem há décadas: o valor financeiro do trabalho doméstico e do cuidado não remunerado.
A última Pesquisa sobre o Uso do Tempo indica que, em 2024, as mulheres indianas dedicaram quase cinco horas diárias a este tipo de trabalho, o que representa mais de 7,6 vezes o tempo dedicado pelos homens.
Esta carga desproporcional ajuda a explicar a baixa participação das mulheres na força de trabalho indiana.
As transferências financeiras, pelo menos, reconhecem este desequilíbrio, segundo os especialistas. Mas será que elas funcionam?
As evidências ainda são escassas, mas reveladoras.
Um estudo de 2025 em Maharashtra concluiu que 30% das mulheres com direito aos pagamentos não se inscreveram no programa, seja por problemas de documentação ou, às vezes, por um sentimento de autossuficiência.
Mas, entre as que se registraram, quase todas controlam suas próprias contas bancárias.
Uma pesquisa realizada em 2023 em Bengala Ocidental revelou que 90% das mulheres gerenciam suas contas pessoalmente, enquanto 86% decidem como gastar o dinheiro.
A maioria delas usa os fundos para alimentação, educação e gastos médicos. Não é um valor transformador, mas sua regularidade oferece segurança e a sensação de autonomia.
Um estudo mais detalhado, realizado por Kotiswaran e seus colegas, mostra resultados diferentes.
No Estado de Assam, no leste da Índia, a maioria das mulheres gasta o dinheiro com necessidades básicas.
Muitas valorizam a dignidade que ele proporciona, mas poucas o relacionam ao reconhecimento do trabalho não remunerado. A maioria continua preferindo um emprego pago.
Em Tamil Nadu, as mulheres que recebem o dinheiro falam em tranquilidade, redução dos conflitos conjugais e uma nova confiança em si próprias, o que é um benefício social pouco comum.
Em Karnataka, no sudoeste do país, as beneficiárias informaram que comem melhor, têm mais voz nas decisões domésticas e desejam receber valores maiores.
Mas apenas uma pequena parte delas compreende que o programa é uma compensação pelo trabalho de cuidado não remunerado. Esta mensagem não chegou até elas.
Ainda assim, as mulheres afirmaram que o dinheiro permite que elas questionem os políticos e administrem emergências.
Autonomia financeira
Em todos os estudos, a maioria das mulheres tem total controle do dinheiro.
"As evidências demonstram que as transferências de dinheiro são imensamente úteis para que as mulheres satisfaçam suas próprias necessidades imediatas e dos seus lares", afirma Kotiswaran. "Elas também devolvem a dignidade às mulheres que, de outra forma, dependeriam economicamente dos maridos para cada pequeno gasto."
É importante destacar que nenhuma das pesquisas encontrou evidências de que o dinheiro retire das mulheres o incentivo de procurar trabalho remunerado, nem que reforce os papéis de gênero. Estes são dois grandes temores das feministas, segundo um relatório preparado por Kotiswaran, Gale Andrew e Madhusree Jana.
As transferências também não reduziram a carga de trabalho não remunerado das mulheres, segundo os pesquisadores. Mas elas fortalecem sua autonomia financeira e, até certo ponto, o poder de negociação.
Elas não são nem a panaceia, nem um veneno. São ferramentas úteis, mas limitadas em uma sociedade patriarcal, onde o dinheiro, sozinho, não consegue desfazer as desigualdades estruturais.
O que vem em seguida?
As pesquisas emergentes oferecem pistas claras sobre o que ainda precisa ser feito.
As normas de elegibilidade precisam ser simplificadas, especialmente para as mulheres que realizam cuidados intensivos, não remunerados. E as transferências devem continuar sendo incondicionais e independentes do estado civil.
Mas a comunicação deve enfatizar os direitos das mulheres e o valor do trabalho não remunerado. E é preciso intensificar a educação financeira, segundo os pesquisadores.
Além disso, as transferências de dinheiro não podem substituir as oportunidades de trabalho. Muitas mulheres afirmam que o que elas realmente desejam é um emprego remunerado e o respeito permanente.
"Se as transferências forem combinadas com mensagens que reconheçam o trabalho não remunerado das mulheres, elas poderão alterar a divisão de gênero, quando surgirem oportunidades de emprego remunerado", defende Kotiswaran.
A discreta revolução das transferências de dinheiro na Índia ainda está nos seus primeiros passos. Mas ela já demonstra que pequenas somas regulares, pagas diretamente às mulheres, podem alterar as relações de poder de forma sutil, mas significativa.
A transformação desta medida em um caminho para o empoderamento ou simplesmente em uma nova forma de clientelismo político dependerá do que a Índia decidir construir em relação a este dinheiro.
Ataque contra evento da comunidade judaica deixa ao menos 11 mortos na Austrália
Um ataque a tiros deixou ao menos onze pessoas mortas na praia de Bondi, em Sydney, na Austrália. Um dos atiradores também morreu e um segundo suspeito está em estado crítico, segundo a polícia.
Outras 29 outras pessoas ficaram feridas, incluindo dois policiais.
O premier Chris Minns (chefe de governo local) afirmou que o ataque foi "planejado para atingir a comunidade judaica de Sydney".
O que deveria ter sido uma "noite de paz e alegria" foi "despedaçado" por um "ataque horrível e maligno", disse ele.
O primeiro-ministro Anthony Albanese disse que se tratou de "um ato de antissemitismo maligno, terrorismo que atingiu o coração da nossa nação", acrescenta.
Albanese afirmou ainda que não há lugar para esse "ato vil de violência e ódio".
Imagens de vídeo parecem mostrar dois supostos atiradores, ambos vestidos de preto, disparando em direção à praia de Bondi a partir de uma ponte. Vários tiros podem ser ouvidos, com sirenes da polícia ao fundo.
O ataque aconteceu em uma área movimentada e lotada na parte norte da praia de Bondi.
Um homem foi filmado lutando com um dos agressores, tirando a arma que estava com ele e forçando-o a recuar. "Esse homem é um verdadeiro herói, e não tenho dúvidas de que muitas pessoas estão vivas esta noite graças à sua coragem", disse o premier Minns.
O comissário de polícia Mal Lanyon afirma que haverá uma "investigação significativa" liderada pela unidade antiterrorismo.
Uma testemunha que falou com a BBC descreveu ter corrido com seus filhos de um evento de Hanukkah, um festival judaico, que estava sendo realizado na praia quando o ataque começou.
Pelo menos 200 pessoas participaram do evento, que contou com música e diversas atividades.
O evento foi realizado em uma área gramada atrás da praia, perto de uma passarela que as pessoas podiam usar para atravessar até a praia — e que os atiradores aparentemente usaram como ponto de observação.
Havia uma barreira de metal instalada ao redor do evento, e as pessoas tinham que entrar e sair por um portão com o que parecia ser uma revista de bolsas, mas a segurança parecia mínima no geral.
Rabino foi morto em ataque em Bondi
O rabino Eli Schlanger, nascido no Reino Unido, foi morto no ataque em Bondi, confirmou sua família.
Aos 41 anos, ele era pai de cinco filhos, sendo que um deles nasceu em outubro.
O rabino Zalman Lewis, seu primo, disse à BBC News que Schlanger era "animado, enérgico, cheio de vida e uma pessoa muito calorosa e extrovertida que adorava ajudar as pessoas".
Lewis disse à BBC News que as pessoas deveriam "espalhar luz" praticando atos de caridade em nome de seu primo.
"Eu sei como ele teria reagido e isso foi algo que ele disse recentemente", afirma.
"Todos os seres humanos na Terra têm uma maneira positiva de contribuir para tornar o mundo um lugar melhor, e nós apenas precisamos continuar espalhando luz. O mundo é um lugar positivo e precisamos mostrar isso, e sei que Eli diria isso."
Ele contou que Schlanger nasceu no noroeste de Londres e se mudou com a família para Nova York quando era criança, antes de se casar com uma australiana.
"Ele era incrivelmente vivaz. Era cheio de vida, uma pessoa muito agradável e calorosa que realmente gostava de ajudar as pessoas e com quem era sempre um prazer conversar."
Ataque mais mortal desde 1996
Este ataque tornou-se o ataque mais mortal neste país desde o ataque de Port Arthur.
Em 1996, 35 pessoas foram mortas e dezenas ficaram feridas quando um atirador solitário abriu fogo em um local histórico na Tasmânia.
Esse ataque foi um ponto de inflexão, levando o governo a introduzir algumas das medidas de controle de armas mais rígidas do mundo.
Houve um programa de recompra de armas e um aumento nas verificações dos proprietários, e os ataques diminuíram radicalmente.
Desde então, houve apenas alguns tiroteios em massa, a maioria deles atos de violência doméstica — não ataques em locais públicos como o de hoje.
'Comecei a correr para salvar minha vida', diz testemunha
Uma testemunha que estava arrumando seus pertences após um dia na praia de Bondi quando o tiroteio começou disse à BBC News que inicialmente pensou que os tiros fossem fogos de artifício.
"Nunca na minha vida imaginei que algo como um tiroteio pudesse acontecer em Bondi", diz Marcos Carvalho.
Ele acrescenta que, quando as pessoas na praia começaram a perceber o que estava acontecendo, "todos começaram a correr".
"Comecei a correr para salvar minha vida", diz, acrescentando que ele e algumas outras pessoas se esconderam atrás de uma van de sorvete.
Depois que os serviços de emergência chegaram e os tiros cessaram, Carvalho diz que tentou encontrar um caminho para casa, mas passou pela área onde o incidente havia ocorrido e viu "corpos caídos no chão".
Assinar:
Comentários (Atom)
Uma nova revisão na Frontiers in Molecular Neuroscience explica como o exercício impulsiona o BDNF cerebral, a molécula chave para aprendizagem e memória.
O que mais importa:
1. O exercício aumenta de forma confiável o BDNF cerebral, um fator que impulsiona a neuroplasticidade e a neurogênese
2. O BDNF apoia a resiliência à memória, aprendizagem, humor e estresse
3. Bloquear a sinalização BDNF remove muitos benefícios cognitivos do exercício
Como o exercício eleva o BDNF:
4) A atividade neuronal aumenta a sinalização de cálcio e a expressão gênica
5) Aumento do fluxo sanguíneo cerebral ativa a produção endotelial de BDNF
6) Músculo e fígado liberam exercinas como lactato, írisina, IGF-1 e cetonas que sinalizam ao cérebro
7) A BDNF cerebral vem de neurônios, vasos sanguíneos e órgãos periféricos trabalhando juntos
Exercício não é apenas movimento, é um sinal do corpo inteiro que reconfigura o cérebro de dentro para fora.
Fonte: https://lnkd.in/gPMAMfsV