O que você come pode ajudar suas células a combater o envelhecimento! 🍏

O que você come pode ajudar suas células a combater o envelhecimento! 🍏

Pesquisadores descobriram que certos nutrientes podem ativar os sistemas de limpeza do corpo e proteger contra danos relacionados à idade.

Cientistas da Universidade de Basel descobriram como certas moléculas presentes nos alimentos podem ajudar as células a permanecerem jovens por mais tempo — enganando-as para ativar respostas protetoras ao estresse.

Usando o verme microscópico Caenorhabditis elegans, os pesquisadores observaram que moléculas específicas de RNA na dieta dos vermes desencadeavam uma forma leve de estresse celular que, em vez de prejudicar o organismo, aumentava sua capacidade de eliminar proteínas danificadas. Esse “efeito de treinamento” prevenia a formação de aglomerados tóxicos de proteínas — frequentemente associados ao envelhecimento e a doenças como Alzheimer e Parkinson. O processo, chamado autofagia, funciona como um sistema de reciclagem celular, ajudando o corpo a manter funções saudáveis à medida que envelhece.

A descoberta esclarece como a dieta influencia diretamente o processo de envelhecimento e pode aumentar não apenas a expectativa de vida, mas também a “expectativa de vida saudável” — o número de anos vividos com boa saúde. De forma notável, a equipe constatou que sinais originados no intestino afetavam tecidos em todo o corpo dos vermes, melhorando a função muscular e a vitalidade geral. Embora o estudo tenha focado em nematoides, os mecanismos são semelhantes aos humanos, sugerindo que certos nutrientes possam, no futuro, ser usados para retardar o envelhecimento celular ou prevenir doenças relacionadas à idade. Como disse a pesquisadora principal Anne Spang: “Um pouco de estresse pode ser bom para você.”

Fonte: Kyriakakis, E., et al. “Bacterial RNA promotes proteostasis through inter-tissue communication in C. elegans.” Nature Communications, 31 de setembro de 2025.

Ative para ver a imagem mai